Ingin Pipi Tirus? Lakukan 5 Gerakan Senam Wajah Berikut Ini

Ingin Pipi Tirus? Lakukan 5 Gerakan Senam Wajah Berikut Ini, Info seputar Wanita
Ingin Pipi Tirus? Lakukan 5 Gerakan Senam Wajah Berikut Ini, Info seputar Wanita

Ingin Pipi Tirus? Lakukan 5 Gerakan Senam Wajah Berikut Ini

Biasanya setiap orang terlalu fokus pada bentuk tubuh. Padahal untuk mewujudkan tampilan yang prima, bagian wajah juga berperan penting. Jangan lupa, ada 52 otot wajah yang ikut menentukan siluet wajah Kalian. Bentuk wajah tirus dengan garis rahang yang sempurna akan membuat keseluruhan tampilan tubuh dan kecantikan wajah terlihat lebih maksimal.

Senam wajah adalah salah satu cara alami untuk mengencangkan otot-otot wajah, membetuk pipi tirus, dan menghilangkan double chin. Berikut adalah cara melakukan senam wajah yang terbukti bermanfaat bila dilakukan setiap hari.

Chin Lift
Ini adalah cara ampuh menghilangkan double chin. Berdiri atau duduklah dengan posisi tegak. Sambil menghirup udara segar, arahkan kepala Kalian ke langit-langit dan kecangkan bibir Kalian seolah-olah mencoba mencium dan teruslah melihat ke langit-langit. Rasakan peregangan di bagian rahang, tenggorokan, dan leher Kalian. Ulangi sebanyak 10 kali sebanyak tiga kali dalam sehari.

Wajah Ikan
Lakukan latihan membentuk wajah ikan ini setidaknya 10 kali dalam sehari, untuk menyingkirkan pipi gemuk. Pada saat membentuk wajah ikan cobalah untuk tersenyum dan tahan dengan postur tubuh tegap selama beberapa detik. Lakukan secara rutin agar kulit wajah mengencang.

Menarik Bibir
Duduklah dengan tegak, lalu buka mulut dan dorong rahang Kalian ke bawah sampai batas akhir. Rasakan peregangan pada dagu Kalian, tahan postur tubuh sekitar tiga kali napas lalu lepaskan. Ulangi 10 kali. Latihan ini akan membantu Kalian mendapatkan tulang pipi yang tinggi dan garis rahang yang tegas.

Memutar Leher
Cara laing menghilangkan double chin adalah memutar leher. Duduklah dengan nyaman, dan jagalah agar tulang belakang dan tulang kepala lurus. Sambil menghembuskan nafas, tekukan leher Kalian ke arah kanan dan memutarnya searah jarum jam. Ini harus diulang dalam arah yang berlawanan juga. Lakukan sebanyak 10 kali di setiap sisi dan Kalian akan memiliki kulit leher yang prima.

Gerakan Jivha Bandh
Duduklah dengan posisi teratai. Biarkan tangan di pangkuan, lalu tempelkan lidah ke dinding bagian atas dan buka mulut selebar mungkin. Rasakan peregangan di rahang Kalian. lepaskan dan ulangi, inilah salah satu manfaat terbaik dari senam wajah.

0 Response to "Ingin Pipi Tirus? Lakukan 5 Gerakan Senam Wajah Berikut Ini"

Post a Comment